PILATES CLASS

GIỚI THIỆU CÁC LỚP TẠI LINE PILATES

Tại Line Pilates, đội ngũ giáo viên có thể giao tiếp bằng Tiếng Việt, Anh, Hàn, và Nhật, giúp học viên dễ dàng tiếp cận và trải nghiệm bộ môn Pilates một cách hiệu quả nhất.

CÁC LỚP HỌC TẠI LINE PILATES

🔹 Lớp Cá Nhân (1:1)

Lớp cá nhân 1 kèm 1 với giáo viên, chương trình tập luyện được thiết kế riêng biệt theo nhu cầu và thể trạng của từng học viên. Thời gian học linh động, phù hợp cho những ai mới bắt đầu hoặc mong muốn tập trung cải thiện các vấn đề cơ thể một cách chuyên sâu.

🔹 Lớp Tập Đôi (1:2)

Lớp tập đôi 1 kèm 2, phù hợp cho học viên muốn tập luyện cùng bạn bè hoặc người thân có thể trạng tương đồng. Bài tập vẫn được cá nhân hóa cho cả hai người, giúp đảm bảo hiệu quả tối ưu. Thời gian học linh hoạt theo lịch hẹn với giáo viên.

🔹 Lớp Nhóm (5:1)

Lớp nhóm tối đa 5 học viên, giúp duy trì không khí tập luyện năng động và hiệu quả. Hội viên sau khi đăng ký sẽ được hướng dẫn tải ứng dụng nội bộ để kiểm tra lịch học và chủ động đặt lớp theo khung giờ có sẵn của từng chi nhánh.

⏳ THỜI LƯỢNG BUỔI HỌC: 50 phút/buổi

Lớp học phù hợp cho mọi cấp độ

Dù bạn là người mới làm quen với Pilates hay đã có kinh nghiệm, Line Pilates cung cấp các bài tập được cá nhân hóa, đảm bảo phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của từng học viên.

Mỗi buổi tập kéo dài 50 phút

• Luôn có giáo viên hướng dẫn trực tiếp.
• Buổi tập được thiết kế khoa học, bắt đầu với các bài khởi động khớp và nhóm cơ lớn, sau đó tập trung vào từng khu vực như hông, chân, tay, chuyển động cột sống, cơ mông, lưng, cùng các bài giãn cơ và tăng cường sức mạnh.
• Chương trình đảm bảo mang lại một buổi tập toàn diện, giúp cơ thể vận động một cách tối ưu.

Trang phục thoải mái – Tinh thần sẵn sàng

Hãy lựa chọn trang phục thoải mái để dễ dàng vận động và chuẩn bị tinh thần cho một buổi tập hiệu quả.

Tại Line Pilates, chúng tôi cung cấp đầy đủ tiện nghi bao gồm phòng tắm, tủ locker, khăn tắm và nước uống, mang đến trải nghiệm tập luyện thuận tiện và thoải mái nhất cho học viên..

Khi học Pilates, học viên cần lưu ý những điều sau để đạt hiệu quả cao nhất và tránh chấn thương:

Lắng nghe cơ thể – Nếu cảm thấy đau, dừng lại và điều chỉnh. Không ép quá sức.

Khởi động & giãn cơ – Giúp ngăn ngừa chấn thương và thư giãn cơ bắp.